Во время подготовки предстоящих пеших походов, где запланирована ночевка под открытым небом, далеко не маловажным фактором, кроме палаток, спальников и ковриков, является правильный выбор одежды для сна. Неоднократно сталкиваюсь с тем, что люди не придают особого значения этой теме, залезают в спальник в своей грязной и потной ходовой одежде, что значительно снижает эффективность, столь важного в походе, отдыха. Я не исключаю подобные методы в экстренных ситуация, но в планируемых маршрутах такое поведение неразумное. Другая крайность, это отказ от одежды для сна вообще, мотивируя это тем, что голым спать в спальнике теплее.
Для себя я уже давно выработал одно правило, всегда брать в поход сменную одежду, не обращая внимание на вес рюкзака и его объем. Мой сменный комплект, как минимум состоит, из достаточно свободной флисовой шапки, баффа, тонкой шерстяной термофутболки с длинным рукавом, тонких шерстяных рейтузов и пары треккинговых носков (при условии сильных и продолжительных нагрузок, могут также применяется компрессионные носки), которые утром станут ходовыми, а первая пара успеет высохнуть к следующей ночлежке (обычно ношу не менее трех пар носков). Данный комплект одежды в основном рассчитан для использования во время сна, но также может применятся и в качестве дополнительного теплоизолирующего слоя, если что-то пойдет не по плану.
Перед сном важно полностью избавится от грязного, потного и просоленной ходовой одежды, включая нательное белье. Во-первых, сам процесс переодевания вас согреет, так как организм кратковременно запустит быстрое сокращение мышц для вырабатывания тепла. Во-вторых, вы не будете тратить энергию тела на просушку и нагрев быстроостывающей влажной одежды. В-третьих, ваш спальник, независимо от бренда, наполнителя, конфигурации и прочего, будет сохранять свои теплоизолирующие свойства дольше, так как будет оставаться чище и утеплитель не будет впитывать лишнюю влагу. И, наконец, в-четвертых, сухая и чистая одежда, для меня является сильным психологическим фактором, позволяет быстрее и более комфортно заснуть, и, главное, выспаться.
Некоторые походники полностью отказываются от одежды, мотивируя это лучшей циркуляцией крови, а также более высокой теплоизоляцией, из-за увеличения воздушной прослойки между телом и спальником. Такие утверждения действительно является верным, если вы используете очень плотное термобелье, нарушающие кровообращение в конечностях, что ведет к постоянному ощущению "холодных" ног. Или, вы надеваете много одежды под спальник, тем самым натягивая и сдавливая его, что действительно снижает его теплоизолирующие свойства. Но, в случае с тонким и в меру свободным слоем термобелья, это не работает, в таком варианте сухое и чистое термобелье является дополнительным и эффективным слоем теплоизоляции.
Кроме этого, важно также учесть, что многие производители туристических спальников, заявляя температуру комфорта своих изделий, предполагают, что пользователь будет спать одетым, некоторые даже рекомендуют конкретную марку, материалы и плотность термобелья.
Какую одежду для сна в полевых условиях предпочитаете вы?>
