Натирание промежности в полевых условиях довольно частое явление, но в то же время мало обсуждаемое, по сравнению с вопросами выбора одежды и снаряжения. При этом данная проблема может с легкостью свести к нулю все удовольствие от похода, вплоть до попадания в медицинское учреждение. Если упустить субъективные физиологические особенности строения ног и особенности походки, и обратить внимание непосредственно на причины общего характера, можно выделить две основные причины проявления данной проблемы - это неправильный подход к гигиене, а также ошибки в выборе нижнего белья для полевых условий.
Все изложенное ниже из области здравого смысла, и для многих не требующее объяснение данность. В то же время, я неоднократно сталкиваюсь в обсуждениях, в том числе, с достаточно опытными "ходоками", в неправильном понимании проблемы и подходам к ее решению.
Правильная гигиена в походных условиях
Вопрос гигиены один из ключевых, в данной "щекотливой" теме. Проблем тут несколько, как основные можно отметить две - это недостаточно тщательное вытирание заднего прохода после испражнений, а также накопление на коже и нижнем белье солевых отложений, выделяемых потовыми железами, которые и работают в качестве абразива. Сочетание пота с остатками испражнений, усугубит ситуацию еще больше, так как образуется весьма "гремучая" смесь разъедающая кожу на фоне стремительного размножения бактерий.
Решение данной проблемы очень простое и понятное, необходимо более тщательно подтираться, как бы это не звучало, до момента пока бумага не будет на вид "чистой". Если вода в избытке, не лишним будет и подмыться, в том числе, для смывки отложений солей, например, перед подготовкой ко сну. Если количество воды ограничено, тогда, в качестве замены, можно воспользоваться влажными салфетками, или чем-то подобным, и лучше отдать предпочтение изделиям предназначенных для детей.
Правильный выбор походного белья
Многие к вопросу выбора походного нижнего белья подходят поверхностно, или вообще не уделяют данной теме должного внимания, ограничиваясь исключительно обычными повседневными изделиями. Некоторые отказываются от белья вообще, используя только термобелье, но тогда надо учитывать, что стирать данное белье придется более тщательно, и даже возможно с использованием более избыточных температур, что, в итоге, повлияет на скорость износа и общий срок службы. При этом, стоимость термобелья обычно в разы выше походных трусов, плюс их требуется несколько, в том числе, с учетом времени на сушку после стирки ходовой пары.
Во-первых, никакого хлопка, исключительно синтетика, или смесь шерсти с синтетикой. На этикетке трусов должно отсутствовать упоминания хлопка, шелка, вискозы и т. п., только синтетические волокна типа полиамид, полиэстер, акрил, лайкра, спандекс или эластан. Синтетические волокна преимущественно гидрофобны, не впитывают влагу, что позволяет белью сохранять свою эластичность, и не прибавлять в весе, отводить избыточную влагу наружу и относительно быстро высушивать ее.
В выборе походного белья, кроме самого материала, также важен и общий покрой. Естественно выбор дизайна, это дело сугубо личное. При этом, важно учесть несколько моментов. Во-первых, походные трусы не должны быть чрезмерно свободными, в походе они растянутся еще больше, образуя тем самым ненужные складки. Во-вторых, резинка трусов должна быть достаточно плотной и надежной, исключая возможность "сползания" во время движения, в том числе, под действием снаряжения. И, наконец, в-третьих, нижний край трусов должен достаточно плотно прилегать к бедрам, трусы должны сохранять свое изначальное положение, а не задирается вверх, формируя складки, которые вместе с потовыми отложениями, будут работать в качестве "наждачной бумаги".
На сегодняшний день, в моем гардеробе присутствуют следующие модели, которые могу рекомендовать смело к покупке, это Under Armour HeatGear Compression Shorts (56% нейлон, 40% полиэстер, 4% эластан), 5.11 Mission Ops Brief (87% полиэстер, 13% эластан), а также несколько пар армейских трусов, в том числе, крайне удобные и эффективные в плане отвода влаги Pelvic Protective Anti-Microbial Drawers (NSN 8420-99-688-2786).
Гигиенические средства для исключения, или снижения натирания
Если гигиены и свойств покроя походных трусов оказалось недостаточно, например, из-за особенностей походки, строения фигуры, или избыточного потоотделения, возможно дополнительно воспользоваться различными специальными мазями, лубрикантами, или присыпками. Важно учесть, что наносятся данные средства в определенном количестве, без излишков, и исключительно на сухую и чистую кожу.
На рынке присутствуют как узкоспециализированные средства типа Chamois Butt'r, или Morgan Blue Chamois Cream, которые также доступны и в порционной фасовке, так и более бюджетные варианты в виде различных детских присыпок и кремов на основе талька. Какому варианту отдать предпочтение, решать вам.
Гигиенические средства для лечения поврежденной кожи
При частых случаях появления потертостей и раздражений кожи, не лишним будет дополнить персональную аптечку специальными средствами, которые позволят решить проблему, или хотя бы снизить дискомфорт. При этом данные средства точно так же наносятся на чистую и сухую кожу.
В качестве походного варианта можно рассматривать различные мази на основе оксид цинка, которые высушивают поверхность, оказывают антисептический эффект и снижают воспаление. В домашних условиях, субъективно, более комфортно работаю мази, в основе которых пантотеновая кислота.
Вместо итогов
Помимо выбора нижнего белья из синтетических тканей, которые должно обеспечить необходимый уровень отведения избыточной влаги и быстро сохнуть, стоит также позаботиться и об общем снижении перегрева и потоотделения, или хотя бы снизит нагрузку на материалы нижнего белья, особенно в теплое время года. Простыми словами, стоит подбирать брюки/шорты в зависимости от сезона и уровня активности, выбирать рюкзаки с хорошо вентилируемой и быстросохнущей спинкой, а также, по возможности, не заправлять футболку в брюки, по которой вся влага "уйдет" сами знаете куда. Как вариант, использовать термофутболку, которая будет отводить и испарять влагу быстрее, чем переносить ее на белье.
- Основные причины боли в передней части стопы, и какими методами их возможно решить, включая выбор и доработку походной обуви.
- Свойства и особенности компрессионного трикотажа, и стоит ли его покупать для пешего туризма.
- Какими качествами должны обладать современные носки для пешего туризма, включая общий дизайн, технологии и материалы.
- Подробно разберем как правильно стирать полевую одежду, включая походные и военно-полевые брюки. Дельные и простые советы, доступные каждому.
